A túró rudi hízlal?

Mintha megennél egy tábla csokit.

Tele van szénhidráttal!

CSAK a kalóriatöbblet hizlal. Napi 20 rudi mellett is fogysz kalóriadeficitben.

Napi 5-nél én már kezelném a rudifüggőségemet... S keresnék még jobb édességet (a rudi összetételét nem vágom, de tele van vízzel, fehérjével, zsírral, nem merő cukor legalább, persze az is van benne s nem a fogyáshoz legelőnyösebb étel, az fix. legalábbis a legtöbbünknek nem az, el tudom képzelni, hogy valaki könnyebben fogy rudikkal, mint nélkülük, van az a függőség).

Neten talált adatok alapján egy rudi 110 kcal, tehát 5 db az 550 kcal, amit egészségtelen ételre pazarolsz. Ezzel könnyedén kalóriapluszba is kerülhetsz, ami hízáshoz vezet. Heti szinten érzékeltetve még jobban látható, ez 3750 kcal, ami úgy 0,5 testzsírt jelent, ha a normál kalóriaigényeden felül eszed.

Szóval igen, ilyen nassolásokkal könnyedén pufi lehetsz, ha pedig nem, akkor kevesebbet ehetsz az egészséges, tápanyagdús ételektől, ami ún. minőségi éhezéshez vezethet.