Ha reggel megeszek 500kcalt édességből, az nagy baj?

Aki ennyit akar fogyni, az minek eszik mindennap csokit és kekszet?? Nem azt mondom, hogy sose lehet, de mindennap túlzás. Nekem nem kell fogyni, de még így sem eszem mindennap csokit, kekszet.

A kakaó, kalács teljesen normális reggelire, ha belefér.

Nyilván a többség rájön, hogy ez neki nem éri meg. De van olyan ember, akinek ez bizonyára működik. Nem értek egyet azzal, hogy ne laktatna az édesség, a felvágott és a saláta sokkal kevésbé laktat, mint a csoki, ha engem kérdeztek, de tudom, hogy ez nagyon, nagyon egyéni. Az én szuperlaktató ételem egyeseket nem laktat és fordítva...

Kérdező, ez a te diétád, a te szabályaiddal. Legyen kalóriadeficit és legyen jó a tápanyagbeviteled. Elég necces 700 kcalból mindent bevinni (bár lehet, hogy sikerül, sose mélyedtem bele a témába), így az édességednek is célszerű tápanyagdúsnak lennie.

Nem hinném, hogy a felvágott olyan remek ötlet, tényleg abból akarsz enni 30 dekát vagy ilyesmi?

S elég necces cukrot enni ilyen kevés kalóriában s egyáltalán.

Amikor le akartam fogyni s az étrendemre koncentráltam, jó ötletnek tűnt javítani rajta, első dolgom volt kidobni a cukrot. Nem kell mindenkinek ilyen drasztikusnak lenni, de azért jó, ha javított életmódra térsz.

Azt neked kell kitapasztalnod, éhezel-e a fenti stílusban (én azt tenném) s élvezetes-e neked (én inkább minden ételt ízletesnek akarnék, a saláta csirkemellel számomra rém sivár, de te szeretheted. zsír viszont kell a zöldség mellé, ez nehezít), működsz-e így vagy éhezel és enervált leszel...

Miért nem eszel reggel egy kis rendes ételt, majd egy nagy halom lightosabb édességet? Az nem működne? Nekem nagyon finom tojáshabos cuccaim vannak, van bennük zsír, de azért nem Nutella szintűek (s nincs bennük cukor, persze).

De ha már tömények, legyenek tele fehérjével...

Fogyni, azt lehet a fentivel. 1200 kcal tortával is. S ha neked ilyen drasztikus kettősség jön be..