Hogy tudnék fogyni?

16 éves vagyok 164 cm és 53 kg.

Elösször is szeretném leszögezni hogy tudom hogy nem vagyok kövér.

Jelenleg kalóriaszámlálást használok és átlagosan naponta 1000-1100 kaloriát eszem attől függően hogy mennyit sétálok.

Szoval a problémám az lenne hogy a combom túl nagy a testemhez képest. Ezért máshonnan nem is szeretnék már fogyni direkt legfeljebb ha velejáró. Szóval megköszönném ha tudnátok olyan ételeket illetve gyakorlatokat irni amelyek kifejezetten vékonyítják a combot és segítenek elérni a “thight gap” kinézetet és nem izmosítják hogy nagyobb legyen.

Előre is köszönöm a válaszokat. :)