Nutellát hogy építsem be a diétába?

Kalóriaszámolás mellett totál mindegy, csak a napi kcal adagot ne lépd túl.

Egyébként biztosan nem telíteném a gyomromat ilyet gyári műanyag semmivel, ráadásul totál telenyomták cukorral, tartósítószerrel...

főzz magadnak sülttök-lekvárt!!! azt kend a zsömlére!

Szerintem hetene vagy kéthente ehetsz...na persze nem egy üveggel.

Nem mindenki tud lemondani az édességről, én sem.Minden nap eszek édességet persze megpróbálok egészséges alternatívákat találni.De mondjuk szoktam enni túró rudit....simán belefér.

Próbáld ki, hogy tudsz-e úgy fogyni, hogy a kalóriakeretedbe beleépíted a Nutellát.

Sajnos én a péksütikkel vagyok úgy, hogy bár a kalóriaszám belefér, a kitűzött makrókat nem lépem túl...Mégsem tudok fogyni úgy, ha fogyasztom őket. Ezért raktam rá őket tiltólistára.

22/N ~ 167 cm/ 67 kg

Én sem eszek totál egészségesen, én is számolom a kcal-t, és ha valamire elcsábulok, akkor az férjen bele a napi keretbe.

De pontosan a nutella az, hogy amikor megjelent a polcokon és én is megvettem... életemben többször nem veszek, annyira nem tudom értékelni semmire sem...