Számít-e a fogyás szempontjából, hogy milyen ételt mikor eszem?

Annyi hogy a szénhidrátok jelentős részét probáld délelöttre, szorítani, az utolsó vacsora ne tartalmazzon lehetőleg szénhidrátot de magas mennyiségben tartalmazzon fehérjét. Ha sportolsz is melelte valamit az is nagyon pörgeti az anyagcsaért. Zöld teát érdemes fogyasztani, mert tele van antioxidánsal és zsíréető hatású, de tapasztalataim szerint csak akkor ér valamit a zsírégető hatása ha sportol az ember valamit mellete. Ha ezek után is stagnálna a fogyásod (amit egyébként minden ember előbb utóbb elér) akkor jo ötlet a szénhidrát hintáztatás, ami gyakorlatilag abbol áll hogy tartasz egy héten egy csalónapot. Nézz utána.