Megfelelő ez az életmód súlytartáshoz?
Figyelt kérdés
15/L ~ 170 cm/50-52 kg körül
Kb 1900-2200 kalória egy nap
Heti három futó edzés (50-60 perc)
Heti egyszer elmegyek futni kb 50 perc 9 km/h vagy úszok kb 1 órát
Emellett minden átlagos nap elégetek kb 150-200 kalóriát sétával.
Ez megfelel súlytartásnak? Nem fogok visszahízni?
2017. szept. 16. 13:38
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nagyjából jónak tűnik. Figyeld a súlyodat, és ha elindul valamerre, akkor korrigálj kicsit. De ne a napi vagy a heti adatok alapján változtass, hanem a havi értékek szerint.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Jónakl tűnik, de nem lehet megmondani a kalóriaigényt, pusztán az anyagcsere sebessége miatt jópárszáz kcal lehet két ember között úgy, hogy minden hozzáférhető adat megegyezik. Majd észreveszed, ha híznál s időben korrigálsz, ha kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!