Hogy emeljem a kcalokat?
Figyelt kérdés
1100-1200 kcal etrenddel fogytam 14 kilót 4 hónap alatt és szeretnék többet enni hogy már ne nagyon fogyjak tovább viszont azt hallottam ha most hirtelen felemelem 1500-ra akkor hízok. Mennyivel emeljen hetente?
17/l
2017. aug. 25. 12:11
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Dehogy hìzol 1500-al. Nèzd meg mennyi a saját kcal értèked. Mennyitől hìzol, fogysz, stagnàlsz.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:matol egyel 1300at
aztan szeptwember kozepetol 1400at
oktober 10tol kb 1500at
igy nem hizol,enis igy csinaltam mar 1700at eszem:)
3/4 anonim válasza:
válasza:Nem hízhatsz 1500-tól. Szerinted ha tempósan fogysz, majd párszáz kcalt emelsz, akkor hízol? Nem jönnek ki a számok. Ha mondjuk heti fél kilót fogysz 1200-zal, akkor várhatóan súlyt tartasz 1700-zal, hisz 500 kcal napi deficit kell ehhez a fogyáshoz. A mérések és a test persze trükkös, de drasztikusan nem térhet el ezektől csak úgy, az energia energia és megmarad.
4/4 anonim válasza:
válasza:Szerintem 1500 teljesen rendben van, ha mozogsz is tuti nem fogsz hízni tőle.
Egyébként én 1200-1300 kalóriával fogytam le még 2 éve 5 kg-t, és aztán edzés mellett 2000 kalóriákkal se híztam, de biztonság esetére azért fokozatosan emeljed.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!