Mit lehet enni KALÓRIA SZÁMLÁLÁSOS DIÉTA alatt?

Ha kereten belul vagy ehetsz barmit,amit csak akarsz.Vannak kajak amikkel

jobban eltelitodsz,olyanokat erdemes enni.

Fel nem fogom, miért kéne legális étel evése miatt bűntudatot érezned valaha is... Az teljesen a te dolgod, mi miatt érzel mit.

De valóban, kalóriaszámoláskor, ha nincs tiltólistád (hisz a kalóriaszámolás csak egy eszköz, bármilyen diéta rárakható s azokban már lehetséges ilyesmi, vagy lehetsz vega vagy valamire érzékeny), akkor bármit ehetsz kalóriakereten belül.

Más kérdés, hogy minél durvább a keret, annál inkább kiszorulnak bizonyos ételek. Pl. 1200 kcalban elég nehéz olyan ételt enni mennyiségben, ami félig cukor, félig zsír s elveszi a helyet a fontosabb dolgok elől... 5000 kcalnál ez már kevésbé gond. Ha nehezen laksz jól, nyilván a laktatóbb ételeidre kell koncentrálnod. Illetve ott van a közérzet és az egészség is. De maga a kalóriaszámolás megenged bármit.

A kalóriaszámolás lényege, hogy MINDENT lehet enni, csak nem mindenböl egyformán sokat.

Amíg a napi kereteden belül maradsz, addig nem hízol iletve fogysz.

A gond az, hogy a "diétának" csak úgy van értelme, ha a megadott keretbe férö ételmennyiséggel jól is laksz, ha éhes maradtál, akkor valószínüleg az összetétellel van baj.

Ahogy elöbb valaki írta:

Ha annyi csokit eszel, hogy azzal elhasználod a keretedet, akkor a sok csoki mellett egész nap éhes leszel - azaz a legtöbb esetben emellett eszel MÉG, és ez lesz az, ami túl sok.

Ha azonban akár minden nap eszel egy keveset (1-2 kocka), és a nap többi részében kevesebb kalóriás, de laktatóbb ételeket, akkor ki fogod bízni plusz evés nélkül és a fogyásodnak semmi akadálya.