Reális ez a BMR? :D Orvosilexikon.hu
Figyelt kérdés
172 cm, 67 kg 20 éves nő vagyok.
Még most kezdtem el jobban foglalkozni a témával.
A kérdésem az lenne, hogy az orvosilexikon oldalán számoltam az alapanyagcserét, amire 1162 kcal-t dobott ki. Fogyáshoz pedig 1048-at. Reálisak ezek az értékek?? :D
Más oldalakon olyan 1500-as BMR-t írnak.
Remélem az oldal hibás, vagy én nem számoltam jól valamit, mert 1100 kalóriával nem tudok élni xD
2017. aug. 2. 17:41
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Mozgás nélkül 67 kilós nöként, mondjuk ülő munka mellett teljesen reális , hogy fogyáshoz 1100-1200 kcal kell, már ha még idén le akarsz fogyni.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Biztos,hogy ez nem jó adat neked.
Én 168 cm vagyok 59 kg és 1450 kcal alapanyagcserém.
Ezt több oldalon kiszámoltam,plusz még saját magam képlettel is,szóval ez biztos.
És hát fogytam is 15 kg-ot 7 hónap alatt 1500-1600 kcal-al úgyhogy ennél jobb bizonyíték nem kell :D
Az 1500 szerintem tökéletes.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!