A zabkása (tejjel) mitől jobb mint a tejberizs?

A kalóriatöbblet hizlal.

Én mindkettőt ugyanúgy kerülöm, ha fogyni akarok, de van, akinek mindkettő príma fogyáskor.

A tej szerintem jobb, ha magasabb zsírtartalmú, a tejcukor a rosszabb része, a zsír pedig jobban laktat. De persze diéta s megítélés kérdése. Én semmilyen tejet nem innék, az emberek nagy részének bizonyosan előnytelen már egészség szempontjából is.

A kalóriasűrűség nem tudom, miért számítana bármit. S nem egyértelműá, hogy a sok kalóri8a vagy a kevés a jó, ez helyzetfüggő :) Én kerülöm a kalóriaszegény ételeket, extrém esetet kivéve. Rém macerás sok kilót főzni, hogy aztán elfogyjon hipphopp, mert rengeteg kell belőle. Egy töményebb étellel kényelmesebb s tipikusan kevesebb lesz a bevitt kalóriám is. OK, ez én vagyok, nem mindenki ilyen, de nem mindenki ér rá egész nap legelgetni a kalóriaszegény ételek bűvöletében élve. Te persze közepesen kalóriadús ételeket írtál, ahol kb. mindegy, mert hasonlóan kalóriadúsak, olyan egetverő nagy különbség nincs. A zab rostosabb és fehérjésebb kicsit, egy fehér rizs azért kicsit más s ez egyeseknek számít.

Én sosem csináltam tejjel, csak kókusszal, szerintem egész OK, bár én nem szeretem a zabot.

Igen, szálkásításkor is lazán eszik rizst sok ember, kalória azért olyankor sem minimális kell s a legtöbben nem sok zsírral szálkásítanak, úgyhogy nyilván kell a szénhidrát. Különösen pici kalóriakeretnél nem sok rizs fér bele, nagynál akár rengeteg is. Aki mondjuk napi fél kiló rizzsel tömegel, az bizonyára szálkásításkor sem hagyja el...

S van, akit a rizs és a zab egyformán laktat (jól vagy extrém pocsékul, ez változó), bármennyire is logikus, hogy a zab jobb e szempontból. A laktató hatás az, amiben nincsenek kőbe vésett szabályok, amitől az egyik ember jóllakik, attól a másik pokolian éhes lesz...