Hogyan fogyak? Többi lent!

A fogyás lényege, hogy kevesebbet egyél mint amennyi energiát leadsz.

Vagy is egy normál ember 2000kalóriányit étkezik naponta, így nem hízik.

Minden ehetsz de ne fogyassz többet mint 1500kalóriát. Ezzel szép lassan fogsz fogyni, de végül is mindig mindent ehetsz, csak kevesebb mennyiségben... Mellette mozogjál. Kb egy év alatt 10kg-t le fogsz adni.

A legfontosabb, hogy kitartó legyél, és ne akarj 1 hét alatt 10 kg-t leadni.

Kedves Kérdező,

Gyorsan fogyni ugyan lehet, de nagyon egészségtelen, és garantáltan jojózni fogsz, ha eszetlenül fogyókúrázol.

Ha tartós eredményt szeretnél, és nem visszahízni többszörösen, amit lefogytál, akkor először is kellene számolni az alapanyagcseréd, és az alapján belőni,hogy mennyit kellene enned ahhoz,hogy szépen biztosan a zsírodból veszíts, és ne az izmaidból.

Ha szükségd van segítségre, írj nekem, illetve szívesen elküldöm neked priviben egy facebook csoport linkjét, ahol minden segítséget megkaphatsz a sikeres fogyáshoz.