Egyek még ma valamit? (Többi lent)

Az a helyzet, hogy beteg vagyok, így itthon kuksolok, fekszem egész nap, nem tudok edzeni. Ezeket ettem ma, szerintetek még egyek valamit? Vagy már hanyagoljam mára? Most nagyon tele vagyok, de félek, hogy este éhes leszek! Súlyt tartok, 17/L, 165cm/52 kg. Alapból hetente 2-3x járok úszni, és 3x hetente erősítek itthon fél órát.

Reggeli: quinoa kása (75 gr málna, 10 gr méz, 22 gr quinoa, 22 gr zabpehely, 0,6 dl rizstej, 1 dl víz, 70 gr banán)

Ebéd:330 gr székelykáposzta, fitt gyümölcslepény (150 gr alma, 1 tojás, 20 gr rizsliszt, 20 gr natúr joghurt, szódabikarbóna, eritrit)

Tízórai+Uzsi: 45 gr házi teljes kiőrlésű magvas barna kenyér, 5,5 szelet abonett, 50 gr trapista light sajt, 70 gr cottage cheese, 1 főtt tojás, 60 gr pulykamell sonka, 14 gr humusz, saláta mix

Jól ettem ma? Új dolog még nekem a súlytartás, eddig mindig deficitben kellett lennem, most pedig fura, hogy nem kell erre figyelnem. Előre is köszi a segítséget!