fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Szerintetek ez nagyon sok egy...

Szerintetek ez nagyon sok egy napra?

Figyelt kérdés

5:42-6:00

1kornspitz kifli

1pohár natur joghurt(sissy)

Egy kis turo(kb30g)

1 ek fahéjas alma reszelék(ami az almás sütibe megy)

1 mini mandarin es 1 kivi

2dl tea(edesitovel es citrompotloval)


6:45

1ek fahejas almas reszelek

1dl marka narancs üdítő


11:00

1 reszelt almás (50g)


12:00-12-37

1 tanyer gomba leves

3 szelet nagyobb natur csirkemell (kb170g) parolt zoldséggel(2répa,2 kicsi fej brokkoli,3 kicsi fej karfiol)es 2főtt tojás

1reszelt almás (40g)

162-3cm vagyok es 50 kg

Napi vagy heti 5-6x edzek 2-2,5órát

Ma pl 7-40-10:00-ig edzettem

Szerintetek ha ennyit ettek fölösen edzettem és jönni fognak fel plussz kilók??



#hízás #tartás #súly
2017. jan. 14. 12:53
 1/9 anonim ***** válasza:
100%
Ez egyáltalán nem sok. Miért nem használod a kalóriabázis oldalát? Miért nem számolod ki az alapanyagcserédhez szükséges kalória mennyiséget? Mellesleg ennyi lesz a napi beviteled? Még nincs vége a napnak..
2017. jan. 14. 12:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
86%

"Napi vagy heti 5-6x edzek 2-2,5órát

Ma pl 7-40-10:00-ig edzettem" Napi 5-6x edzeni? Heti 5-6x edzeni is sok és felesleges, tudod regenerálódni is kéne.. ,Amugy megkérdezhetnèm mit sportolsz? Már csak azért is mert nemtudom hogy bírod majdnem 3órán keresztül.(mondjuk lehetn nem intenziven edzel..)

2017. jan. 14. 13:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
100%

Sok? Dehogy. Sőt. Kevés is, mert remélem, ez nem azt jelenti, hogy dél után már nem is fogsz enni.

Mondjuk nem értem, minek kell naponta többször reszelt almát enni. Az oké, hogy belekóstoltál a süti készítéskor. De utána minek kell minden étkezésnél egy reszelt alma? Nem vagy te kisbaba.

2017. jan. 14. 13:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
Ennyi edzés mellé kell is enni.
2017. jan. 14. 15:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
A napi kajád kevesebb mint a reggelim. :/
2017. jan. 14. 18:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:

Mi a fene az az "1 reszelt almás"???


Egy reszelt almás micsoda???


Inni azért ittál valamit? Mert a két deci tea meg az egy deci narancslé édeskevés.


Mia fenének eszel egy evőkanál fahéjas almás izéreszeléket így random kora reggel?


Nem merült még fel enned, hogy valami értelmes étrendet kéne összerakni???

2017. jan. 14. 21:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
Utolsó! Van egy olyan süti h reszelt almás. Ez hasonló a reszelt túróshoz, csak itt értelemszerűen nem túró adja a tölteléket, hanem alma. :-) Szerintem ez lesz az a reszelt almás. :)
2017. jan. 14. 22:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 A kérdező kommentje:

Hát utána ettem még egy fél almát egy kivit ed egy narancsot.

Egyebként az edzesem nagy intenziv kardio (az egy ora,20p. Sulyzo,20p hasprés)

2017. jan. 15. 05:06
 9/9 anonim ***** válasza:

"Van egy olyan süti h reszelt almás."


Á, értem. Bár ha az ember étrendtanácsot kér, azért szerintem minimum lenne, hogy mennyiségeket és teljes megnevezéseket ad... Mármint a reszelt almás az lehetne zabkása is, vagy müzli vagy bármi. :D

2017. jan. 15. 13:08
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!