Mitől van, ha nem koplalok?
18éves lány vagyok. Tudom, hogy itt senki sem orvos, de hátha találkozott valaki hasonlóval, és a vélemények, vagy tapasztalatok érdekelnének főként.
Életmódot váltottam(4hónapja), és azóta kimaradt a menstruációm, a körmeim elsárgultak és gyöngültek. Nagywc-nél már "nem egészséges" a székletem, hanem nyuszibogyó szerű. 164cm 51kg vagyok, 1800kcal-t eszek, napi szinten kerékpározok 1órát, heti 2x30percet úszok, 1x1órát futok.
Reggelim:zabkása 5dekagramm zabból mézzel, gyümölccsel és magvakkal
10órai:gyümölcs+fehérjshake, rozskenyérből szendvics
Ebéd:csirke+zöldség, durumtészta, reform ételek túrós ételek, tojásos ételek, gombás ételek, hal
Uzsonna:joghurt, kefír, gyümölcs+joghurt,aszalt gyümölcs+magvak néha zabos házi készítésű sütemények édesítővel
Vacsora:hal-, túró-, tojás -vagy csirkemell zöldséggel.
Jelenleg súlyt tartok.
A testem próbál jelezni, ezzel tisztában vagyok, de mi nem stimmel? Túl sok a mozgás? Vagy tápanyaghiány? Nagyon félek, hogy valami súlyosabb problémám van. Kérlek, aki tud valamit, az válaszoljon! Nagyon köszönöm!
válasza:
válasza: válasza:Elsősorban köszönöm szépen a választ MINDENKINEK, ment a kezecske!
#1:Jézusom:( ennyire komoly lenne a helyzet? Mitől alakulhatott ez ki? Mi válthatta ki?
#2:Én is gondoltam már a túlzott fehérjére, de nem eszem napi 2g*tskg-nál többet, átlagban 1,6t eszek.
#3:ja igen. Ezt kihagytam:nqpi 3+l vizet iszok és szedek multivitamint.
#4:Nos, nem tudom. Abban igazad van, vuszont nincs nagy megterheléssel a szervezetre, májra, vesére a fehérje?
válasza:Kedves #4, nem kampányolok, és nem akarok semmit beadni senkinek, a saját pozitív tapasztalataimat írtam le, nem értem téged ez miért háborít fel ennyire :D
Amúgy meg utána néztem de pont az ellenkezőjét olvasom annak amit te állítasz, de felesleges nekem támadnod ezzel a témával mert azon nem változtat hogy nekem megoldotta az évek óta fennálló problémám amivel egyik orvos sem tudott mit kezdeni azon kívül hogy hashajtókat adtak.
válasza:Nekem is segített az életmódváltás az emésztésem javításában, igaz én előtte is és most is lakto-ovo vegetáriánus vagyok, vagyis csak húst nem eszem, más állati eredetű fehérjéket mértékkel, de igen.
Mielőtt viszont a kérdező maga próbálna "varázsolni" valamit étrenddel meg bármivel, el kéne mennie egy kivizsgálásra. Jobb hamarabb kideríteni, mi van, és ha nem derült ki semmi komoly, akkor lehet kísérletezni. No nem rögtön a vega vagy vegán étrenddel feltétlen, de esetleg az arányok kismértékű eltolásával növényi ételek felé. Akár.
Szóval, Kérdező, ne félj, ezer oka lehet az egésznek,lehet, hogy csak az életmódváltás kavart be kicsit, hiszen minden szervezet más picit, dejobb lenne biztosat tudnod. Menj orvoshoz!
Köszönöm a további válaszokat!
Igazad lehet, hogy köze van az életmódváltásomhoz.
Anyunak is említettem, s ő azt mondta, hogy kicsi koromban is voltak vitaminproblémáim, ami utalhat a körömsárgulásra(és gyengülésre), azaz amióta nem eszek mindent, mint régen, lehet, hogy nem tudnak felszívódni a vitaminok, hiába viszem be őket.
No, ettől függetlenül meglátogatom a dokit, amint lehetséges.
Ha valakinek még van bármi tippje, szívesen fogadom azt!
válasza:Nagyon szépen köszönöm!
Lehet, hogy igazad van, igyekszem több zsírt enni:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!