Mikor ég több kalória?

Pontosan nem tudom, de mivel sprintelni elég rövid ideig tudsz, a zsírégetéshez pedig annál jóval hosszabb edzés kellene, így teljesen fölösleges a 100 méteres opciót választanod.

Gyakorlatilag nincs különbség abban, amit írtál. 0 kal lesz az eredmény. Legalább 50 perc intenzív mozgás kell, ahol a pulzusszámod (kortól függően persze) 140 körül mozog. Kiváló például erre a terepfutás, vagy kerékpározás. Télen meg a korcsolya. Még élvezni is lehet.

A gyorsan keveset kombó nem jó. Tartósan kell 140 körüli pulzusszámot produkálni. Kb. 20 perc elteltével fordul a szervezeted a tartalékokhoz (amit égetni akarsz), addig igazából semmi nem történik.