fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Miért nem fogyok tovább?

Miért nem fogyok tovább?

Figyelt kérdés

Elég egészségesen élek,zöldség gyümölcs csirke stb csak a szokásos. 3 hete lefogytam 52.5 kg-ra aztan visszajott par kilo (nyaralas) ,most 54 vagyok es nem mozdul mar lefele:(

Egyik nap probaltam hogy tobbet ettem,meg feher kenyeret hogy hatha a tobb ch majd segit ,de semmiii. Futok,es sokat tornazok. Otlet?



#edzés #fogyás #stagnálás
2016. aug. 26. 10:59
 1/3 anonim ***** válasza:

Nem minden egeszseges dolog hatasos dieta alatt.Marmint a gyumolcs egeszseges de dieta alatt max tizoraira fogyasztjuk kis mennyisegben...ilyenek mar alapbol blokkolhatjak a fogyast mert sulytartas es fogyokoru kozott nagy a kulonbseg..

A dieta meg alapnol sokszor elakad...mint irtad ket kilo ment fel nyaralason attol hogy elotte dietaztal akkor habzsoltal a szervezetedet meg nem kesztetted eleg ideig a sulyleadas elinditasara...huzamosabb ido kell hogy latszodjon,sot ha vekonyabb vagy megjobban ragaszkodik hozza...szval tisztan dietahoz hu egeszsegesen egyel jo sokaig es kardiozz,edzes se maradjon el...olyan nincs h majd nem ugy nezel ki ahogyan elsz..csak ahhoz ido kell

2016. aug. 26. 12:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
Ez a "gyümölcsöt csak x óráig lehet fogyasztani, mert a nap többi részében meg hizlal" egy nagy baromság. Az össz kalóriabeviteled számít, tök mindegy, mit mikor ettél meg. Ha nem megy a fogyás, számold a kalóriákat, hogy könnyebben követhesd, mit, mennyit eszel. Napi 500-700 kalória deficit megfelelő a tartós fogyáshoz. Amúgy hány cm vagy? 54kg nem tűnik soknak. Ha a testsúlyod normális, akkor ne fogyni akarj, hanem sportolj sokat, egyél egészségesen, és izmos, jó alakod lesz.
2016. aug. 26. 12:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 A kérdező kommentje:
175 korul lehetek.
2016. aug. 26. 13:47

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!