Rizstejről vélemények?

Laktozerzekeny vagyok, a laktozmentes tej sem esik jol, ezert kizarolag novenyi tejjel iszom a kavemat, receptekben is ezzel igyekszem helyettesiteni a tejet vagy pl. vizzel, ahol lehet.

Rizstej a kedvencem, ennek a legjobb az ize. Viszont a kokusz es mandulatejhez kepest magas a ch tartalma. Napi 1-2 dl rizstej fogy el kavehoz, altalaban, de erosen gondolkozom, hogy atterek a kokusztejre, egy ideje vettem azt is es igyekszem inkabb azt hasznalni. Kaveba mondjuk sokkal de sokkal finomabb a rizstej! :/

Bekavarhat ez a napi kb 10-15 gramm ch, a nap elso feleben? (Egyebkent csak delelott szoktam nagyobb szenhidrattartalmu etelt fogyasztani, zab/tk kenyer/keves gyumolcs formajaban, ebed-vacsora mar hus/tojas/turo/zoldseg alapanyagokbol all.)