Sokat eszek szerintetek?

Keveset ettél. 1000 kcal koplalás.

Nyilván éhes vagy és nyilván nem segít a víz, tápanyagokra van szükséged. Én bedobnék egy 5 tojásos rántottát zöldségekkel, az sokat javítana a napodon. Persze ehetsz húst vagy egyebet is. De szénhidrát már bőven volt a napodban, rossz forrásból, inkább fehérjét és zöldséget egyél.

Reméljük, hamarabb lefogysz, minthogy kicsit beleőrülj, megértem az előző hozzászólót, még belevaló, nehezen befolyásolható és elég laza emberek esetében sem előnyös a számolás, már azon túl, hogy így tudja az ember, kb. mennyit eszik s ez adott esetben fontos lehet.

Ráadásul lépes vagy 1000 kcalnál sok evésre gondolni, ami azért veszélyes. Én is számolok, de simán túlmegyek 2500 kcalon is, ha éhes vagyok, engem nem fenyeget az, hogy félek enni. Tinilányokkal megeshet, hogy a koplalásszintű kis semmijüket is soknak tartják, plusz nem tudnak nem számolni, nyaralás közben is paráznak (nem saját ételnél borul a számolás, amit én tudomásul veszek, de aki nem, annak nehéz lehet)... Ez nem egészséges.

A számolás hasznos egy ideig, hogy lásd, mi merre, de heteken, hónapokon át veszélyekkel is járhat. Sok esetben pedig nincs is rá szükség, jó étrend, visszafogott mennyiségek, mozgás és ennyi. Fogyás után sem mindegy, mennyit eszünk s azt elég betegnek tartom, hogy akkor is, egész életében számoljon az ember...