1000 kalória egy napra sok?

Az éhenhaláshoz igen.

Kevés. Egyél nyugodtan több egészséges élelmiszert. Napi 1000 kalóriától nem lefogysz, hanem legyengül a szervezeted.

szted miért 2000 kcal a napi ajánlott mennnyiság?

ez írtó kevés, anyagcserelassulás, izomból fogyás és visszahízás lesz, jójó effektus ha úgy tetszik, sajnos utána kéne olvass még azért dolgoknak, nagyon nem vagy képeben kedves kérdező,

1000 kalória nagyon kevés. Ha ilyen alacsonyra viszed le a szervezeted napi energiabevitelét, pont az ellenkezőjét fogod elérni, mint amit szerettél volna. A szervezetednek nem lesz energiája, és a zsírt kezdi majd el tárolni, közben pedig éhezni fogsz. Aztán miután drasztikusan lefogysz, és megeszel egy emberi adagot, esélyes, hogy visszajön az egész. Inkább egyél csak egy kicsivel kevesebbet, mint a napi szükségleted (neten vannak kalória kalkulátorok, ott meg tudod nézni), és haladj lassan, de biztosan.