Ettől hízhatok? Mennyit?

Nem sikerült sokkal többre. Egy alkalmi 400 kcal nem valami sok... Lehet, hogy az anyagcserédnek jót is tesz, ha nem koplalásszinten eszel folyton. De ha valamiért felment volna 5 deka zsír, az miért lenne akkora baj? Ha majd látod, hogy híztál 3 kilót, akkor tudhatod, hogy az utóbbi időben túl sokat ettél (1-2 kiló hízást nem igazán lehet észrevenni, a testsúly eleve ingadozik). Nem tuti, hogy 1500-zal sikerül híznod, ezt a tapasztalat tudja megmondani (az, hogy 1000 kcal-lal súlyt tartasz, még nem jelenti azt, hogy többel hízni fogsz, a test ennél nagyobb trükkökre is képes).

Nem tartom lelkileg egészségesnek, ha ilyen pöttöm kalóriabevitelnél parázik az ember (azt sem teljesen, ha számol, de erre még lehet ilyen-olyan oka, még én is számolok olykor). Így nem lehet élni. Bár extrémebb fogyókúrázás után nem árt figyelni egy ideig, ezt megértem. De ha egyik nap evősebb vagy, az normális... S 4-500 kcal... Nagyobbat sétálsz egyik nap s annyi. Nem is tuti, hogy az mind fölösleg...

Én ugyan más típus vagyok, de nem szoktam kiakadni, ha 2000 kcal plusz jelenik meg. Hízni sem szoktam tőle, az átlagot sem billenti meg jelentősen (mivel ilyenkor másnap kevesebbet kívánok és nagyon, nagyon ritkán van ekkora plusz, mondjuk évi kétszer)...

Nyugi, komolyan. Ha ennyire fontos neked a kalóriabevitel, nyilván okod volt rá, hogy kicsit többet ettél. Ez oké, ilyen van.