A tejtermékektől lehet fogyni, ha nagyon kevés szénhidrátot eszek mellé?

A tejtermékekTŐL nem. Mellettük igen, ahogy bármilyen étrend mellett lehet, kalóriamennyiség kérdése.

Ha sokat eszel, akkor pedig nem fogysz.

A fentiek alapján szénhidrátdúsabban akarsz enni (mivel zsír nincs sok közte, a fehérjére pedig nem alapozhatsz egy nem koplalós étrendben), ami sokaknak nem jön be, általánosan nézve nem ideális fogyáshoz, de természetesen sokaknak ez a módszer fekszik.

bocs utalag olvastam el a kérdést

ahogy irtad azok jó források de jobb lenne ha rizst ennél ch nak a tejes cucokat meg este fogyasztod ugy tökéletes

könyörgöm felejtsük már el hogy a szénhidrát ellenség és attól hízunk,!!! jó?! napi 450 g szénhidrátot eszem és fogyok, úgy hogy hízékony vagyok, sőt kezdeti inzulinrezisztanciám is volt, egyszerűen nem értem, hogy lehet mellőzni a szénhidrátot, ami az egyik legfontosabb makrotápanyag az emberi test számára, abból nyeri ugyanis az energiát alapesetben.

a kérdésre a válasz, lehet, de a kaját precízen időzíteni kéne és belőni hozzád grammra pontosan, mennyiségekre és arányokra lebontva, majd finomhangolni később