78kg vagyok,170cm,14éves lány. Most kezdtem a fogyót, de j9 lenne ha hallanék vmi kritikát az étrendről. Mit változtassak? Mi az ami jó? Ilyenek.20 kilótól szeretnék megszabadulni hosszútávon
Figyelt kérdés
Reggeli: kb 7kor 1cerbona
Uzsi: kb 10kor 1 alma
Ebéd: 2körül menza
Vacsi 5kor meleg étel
2015. szept. 2. 16:28
1/16 anonim 
válasza:
válasza:Enyhén koplalósnak tűnik, meg ugye semmit se tudunk az összetételről.
2/16 anonim 
válasza:
válasza:5 után mért nem eszel? 14 órán át koplalsz aztán eszel 1 azaz 1 db cerbonaszeletet? Ezt kb. 3 nap után adod majd fel.
3/16 A kérdező kommentje:
Menza az szokásos moslék kaja, a vacsi általában natúr csirkemell+görögsali, vagy hasonlók. Az alma és a cerbona pedig egyértelmű
2015. szept. 2. 17:01
4/16 A kérdező kommentje:
Holnap kezdem a 3. napot. Nem vagyok éhes kb soha, teljesen elég, mivel rengeteget iszom. Összesen kb 800-1000kcal. A menzától függ
2015. szept. 2. 17:03
5/16 A kérdező kommentje:
Ja és még valami, tavaszra le kéne dobnom a plussz kilókat, ugyanis félmaratonra készülök
2015. szept. 2. 17:04
6/16 anonim válasza:
válasza:Cerbona helyett ha készítenél házi zabkekszet, vagy gyümölcsöt ennél, vagy túrót, tojást, annak sokkal több értelme lenne.
7/16 anonim válasza:
válasza:A Cerbona kb. csak cukor, nagyon nem jó!!!
8/16 A kérdező kommentje:
De csak 80kcal, és időben is gazdaságos. Inkább a menza és a meleg vacsi miatt aggódom
2015. szept. 2. 17:12
9/16 anonim válasza:
válasza:Szerintem a menzát hagyd ki , zsíros gusztustalan kaják és rohadtul hízlalnak én abbahagytam a menzakaját és magamnak főzök olaj nélkül diétásan és finoman eddig 14 kiló ment le... 14L 170cm/49kg
10/16 A kérdező kommentje:
Jaja, lehet hogy azt kéne nekem is...csak az idő...(mondjuk nem sok, a vacsit is én csinálom de ott van a szállítás)
2015. szept. 2. 18:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!