Az miért van ha hirtelen fele annyi kalóriát eszek akkor egyből napok alatt kilókkal vagyok könnyebb?

Ahogy az első írja.

S ha már az étel súlyát nézzük, akkor a víz, ugye, kicsit sem mindegy... Az nem marad meg jól egy hidratált emberben :)

Én 2 nap alatt tipikusan 2 kilót fogyok, ha jóval szénhidrátszegényebben (de szinte ugyanannyi kalóriában) eszem. Ez erősödhet megfelelő edzéssel, s a glikogénraktárakban megkötött víz az ok.

Ha feleannyit eszel, akkor valószínűleg kalóriadeficitbe is kerülsz, így zsírból is könnyen fogyhatsz (plusz valamennyit izomból, extrém deficitnél s persze túl kevés fehérje esetén főleg).

Rendes deficitnél nem reális, hogy leálljon a fogyás, de ennek megállapításához nem elég pár nap.

A csökkent szénhidrát és só bevitel miatt kevesebb vizet köt meg a szervezet.

Az ilyen hirtelen nagy súlycsökkenés tuti csak víz. Ennyi idő alatt nem lehet kilókat fogyni zsírból, de hízni sem! Ez mindig víz.

Extrém túlsúlynál amúgy ezért képes valaki 10 kilókat ledobni egy két hét alatt, mert lemegy ennyi víz róla. Ettől még persze látszódhat is, mintha fogyott volna, hiszen vékonyabb is lesz a test tőle. (Testépítők is verseny előtt ezért vízhajtanak, mert a "száraz" bőr alatt kirajzolódnak az izomrostok. Jó, ez átlagembernél nem így látható, de ettől még a test víztartalmának csökkenése látványos lehet átlag embernél is.)

basszus, 4 év alatt az első olyan kérdés itt, amire minden eddigi válasz jó, és nem baromság!

grat minden válaszolónak! csatlakozom hozzájuk!!!!

jó h vannak itt még hozzáértő emberek