Milyen gyorsaságú fogyás esetén fog lógni a bőr?

Ha eddig 1600 és 2700 kcal között étkeztem főként szénhidrát dúsan, akkor felesleges 1000-1200 kcal-ra váltani hirtelen?

Szeretnék leadni 14 kilót.

Sajnos az 1500 kcal-t sem tudtam betartani eddig, úgy istenigazából ennyire elszánt sem voltam mint most.

951 kcal-nál járok ma.

Ettem túrót, körtét, uborkát,tejet, és kevés húslevest.

Estére mehet még 2 db főtt tojás 20 dkg uborkával?

Szeretnék lefogyni, de nem szeretnék se túl lassan se hogy lógjon a bőröm.