10 kg fél év alatt kcalszámlálással reális?
Úgy gondolom hogy napi 1500-1600 kcal mellett egy kis futás+súlyzós edzés. Vagy ez nem reális. Nincs rajtam sok felesleg, de van egy kis úszógumim, meg hasam, és eléggé combos vagyok. Most vagyok 73kg, de nem vagyok túl izmos, ezért inkább leadnék belőle kicsit. 176cm vagyok.
Mit gondoltok?
válasza:Ez egy jó és reális célkitűzés. Nagyon ritka itt a Gyakoriban :D
Szerintem ezt meg is tudod csinálni, havonta nem egészen két kilót akarsz leadni, ez tartható megfelelő diétával és mozgással simán.
válasza:Teljesen reális! Az időkorlát is és a megcélzott kiló is ideálisnak tűnik a magasságodhoz.
Kitartás! A végén biztosan nagyon lassan megy majd a változás, mivel azért olyan sok felesleg nincs rajtad.
De akkor már ne is kilókat nézd szigorúan, hanem, hogy milyen lett az alakod, mennyire feszes, formás. Szóval a tükör többet ér, mint a mérleg :)
válasza:Végre egy normális célkitűzés! :)
Valamelyik nap valaki egy hét alatt akart 10 kilót leadni...
Ha kitartó vagy mindenképp sikerülni fog így, sok sikert kívánok hozzá! :)
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!