Tudnátok ajánlani testmozgási lehetőségeket kalóriaszámlálós fogyókúra mellé?

Az miért számít, hogy milyen a módszered? :) Kalóriadeficit így is, úgy is kell a fogyáshoz, ha számolod, ha nem. Étrendről pedig semmit nem tudunk :)

Nos, gyalogolni, biciklizni, tornázni nem kell semmi speckó. Szerintem a hosszabb időt jelentő aerob és a rövidebb, intenzív, minden izomcsoportot megdolgoztató edzés kombója az igazi. S persze elég szórakoztatónak kell lennie, különben könnyen abbahagyja az ember (nekem még a szórakoztatót se egyszerű elkezdeni).