Akik heti fél kg-ot fogynak azok napi hány kalóriát fogyasztanak és minden héten fogytok fél kg stabilan a vagy ez változó?

Változó, természetesen. 2000 kcal és kevés mozgás mellett régen fogytam heti 30 dekát, ma már semmit. Ez igazán nem meglepő... A párom annyi súlyú, mint én, a feleslege jóval kevesebb, ő 2500-zal gyorsan fogy, mert aktívabb és könnyű fizikai munkát s napi szintű biciklizést végző férfiként izma is határozottan több van...

Lehet fogyni 4000 kcal mellett is, csak legyél elég izmos és aktív ember :) A párom 65 kilós, s csak szerelget, ha sírt ásna egész nap, 4000-rel lehet, hogy fogyna még ő is, pedig annyira azért nem izmos, ez a súlyán látható.