Egy nap két étkezést is meg lehet oldani csirkemell-rizs-el?

Mozgás, test edzés van-e? Mert ha nincs, akkor semmit nem ér egy diéta sem, nagy eséllyel visszahízik az ember, ha leáll a diétával, és nem mozog. Saját tapasztalat, én is lefogytam diétával 6 kg-ot 2 és fél hónap alatt. És elkövettem azt a hibát, hogy nem mozogtam, és most sem, és ott tartok, hogy visszahíztam 10 kg-ot...Pedig nem eszem kenyeret, csak nagyon-nagyon ritkán, cukros szennyeket sem túl sűrűn.

Rájöttem, hogy nekem nem diétázni kell, hanem mozogni.