Ettől ugye nem fog megállni a fogyás?

Inkább ott a gond, hogy amolyan hiányos biológiai ismeretekkel hogyan lehet testkompozíció váltásba kezdeni..

Nem állt meg a fogyás, de a cukor és lisztadag magát a zsírégetés hormonális hátterét biztos eltolta az inzulin irányába. De nem egyedül ezen a tényezőn (illetve nem 1 étkezésen) múlik a fogyás.

Ha a napi keretbe bele fér akkor mi a baj?

HA 1-2 napra megáll a fogyás miért baj?

Èn a kalória betartás híve vagyok, hogy 1500 kalória felett ne vigyünk be és akkor tudunk fogyni.

Mellette mozgás csak meggyorsítja ezt a folyamatot.

Ma pl megyünk fagyizni. Nem fogok mint máskor egy egész kelyhet megenni, de egy gomboc fagyi simán belefér. Ma kb 600 kalóriát vittem be. Még fagyi és vacsora lesz. A vacsora kb 400 kalória. ja és megyünk mindgyárt bicajozni a gyerekkel. De ha holnap is annyi leszek mint ma akkor sem leszek oda.