Ha nem tudok változtatni az étrendemen csak nagyon kicsit akkor ha, nem sportoltam eddig semmit akkor használni fog valamit a mindennapos tempós séta?

Szia!

Meg kell próbálni!

De ha a fogyáshoz, egészséghez vagy leginkább az egészséges alakhoz/testhez elég lenne gyakrabban sétálni, akkor lehet, hogy nem lenne a fél nyugati világ elhízott. Persze ez csak egy megközelítés, nem feltétlenül igaz.

Azért nézz meg nőket akik hetente 3-4 alkalommal igencsak kő kemény edzéseket végeznek és minden nap odafigyelnek arra mit esznek, mert így érnek el számukra előnyös változásokat. Lehet, hogy ők csinálják rosszul de az is lehet, hogy be kell fektetni munkát ahhoz, hogy eredményt kapj.