Jó így a fogyókúrám?

A tojás teljesen jó. Amikor nincs itthon, na akkor vagyok bajban, bár a 60-70g fehérjét (legjobb tudomásom szerint nekem annyi a jó, persze van, aki szerint sok, van, aki szerint kevés... sokat olvastam utána s elégedett vagyok ezzel a könnyen tartható szinttel) olajos magból és zöldségből is beviszem, ha kell :) De ahhoz már alaposan oda kell figyelnem s ketogén diétában neccesebb is :P

Tojással sokkal könnyebb.

A zsír tényleg ne nagyon legyen 40g alatt, az úgy kb. a minimálisan szükséges mennyiség. Inkább az legyen magas, mint a szénhidrát, de fogyni viszonylag sok szénhidráttal is lehet, persze (bár én olyankor nem tudok kalóriadeficitet tartani és jobban is esik a kevés. kinek mi jön be).

Szerintem durván keveset eszel, de ha bírod és nagyjából beviszed a szükséges tápanyagokat, én nem szólok bele. De tényleg elég kevés, mozgás mellett különösen, semmiképp ne menj lejjebb, akkor se, ha lassul a fogyásod, ami egy ponton valószínűleg fog.

Huhh, mindig sajnáltam ezt a típust. Én amikor annyit s olyan "hizlaló" ételeket ettem, amennyit csak bírtam, akkor híztam 1-2 kilót évente... Cserébe fogyni is extrém nehéz, a testem ragaszkodik a kalóriákhoz és morc, ha nem kapja meg. Be lehet csapni, de nagyon-nagyon nehezen. De mindenkinél van célravezető módszer, azt hiszem.

Ó, igen, ilyen motivációm nekem is volt, amikor megismertem a páromat, aki korábban gyorsan lefogyott... Sajna akkor még mit sem tudtam a megfelelő táplálkozásról.

Pedig az alapvető, egészséges akar lenni az ember, jó közérzettel, a karcsúság önmagában kevés...

Ahogy írtad, hogy miket eszel, az nem hangzik rosszul. Úgyhogy szerintem jó lesz ez így, sőt picit több kalóriával is fogynál, ha kicsit lassabban is.