Stagálok, mit tegyek? SOS kezdem feladni!

Fontos , hogy ne add fel! :) Gondolj arra hogy már agy is mennyit sikerült fogynod , ami nem kis teljesítmény!

Én amikor ráálltam a mérlegre és ugyanannyi voltam mint 1 héttel azelőtt egyből elkezdtem tekerni a szobabiciklit és mégjobban odafigyeltem mit eszek!

Én teljesen száműztem az üdítőket , helyette szénsavas és szénsavmentes ásványvizet iszok!

Lehetséges, hogy a Cola a "bűnös"

Ezt olvad el!

[link]

Vannak benne rád vonatkozó dolgok is. Legalábbis egy próbát megér.

Off: Én 164 cm vagyok és 55 kg. Rengeteg meló van benne hogy 55 kg lettem. 47-ről indultam, (nagyon gyors anyagcserém van) kemény edzéssel, szigorú étrenddel + tömegnövelőkkel értem el ezt a súlyt. Lehetsz 50 kg, de nem fog tetszeni szerintem, én legalábbis minden voltam csak nem nőies... most értem el azt az alakot amire vágytam.

On: a zero colaban nincs cukor, kb 0 kalória. Amúgy akkoris megállhat a fogyás ha túl kevés kalóriát viszel be, mert lelassul az anyagcsere, + a szervezet raktároz. Az 1000 szerintem nagyon kevés.

Kóla = méreg. Mindegy, hogy light vagy zéró vagy sima, vagy kék vagy piros. Fogyókúránál, sőt úgy általában véve is napi fél liter maga a katasztrófa. Az energiaital szintén zenész.

Arra, hogy stagnál a fogyásod nem megoldás, hogy lecsökkented azt a kalóriamennyiséget, ami egyébként eddig működött.

Nem mellesleg én biztos vagyok benne, hogy van egy határ, ami alá nem szabad menni. Mert a szervezeted így vagy úgy, de riadót fúj.

Én speciel szintén 165 cm vagyok és 54-55 kiló. Ez az a súly, amit piszok nehéz tartanom, ami alá nem is akar menni és ráadásul ez a szám csak a fejemben szép, mert azt figyeltem meg, hogy az a súly, amit könnyen tudok tartani az az 56 kg. Ha 56 kiló vagyok szép a bőröm, jó a közérzetem. Ha e fölé, vagy ez alá megyek, a bőröm száraz, kipattog a fenekem és hiába vagyok 54 kiló mégsem érzem jól magam, ha tükörbe nézek.

Szóval nem értem miért akarsz 50-re lemenni. Az ennél a magasságnál már egyébként is alultápláltnak számít. Hidd el nem leszel tőle csinosabb, hogy kilátszik minden csontod.

De te tudod.

Hanyagold a kólát, az energiaitalt, a kávét is, inkább igyál zöld teát, ízesítés nélkül. És ne parázz rá, az idegeskedés sem használ. Ha újra beindul, akkor gyorsan lemegy majd az az 5 kiló is. Csak a cél érdekében ne hajszold túl magad, különben megbosszulja magát keményen.