Kb hány kalóriát égettem el 20 perc futással?















Ha emlékszel merre futottál itt utólag is le tudod mérni : [link]
Most ezt használtam: [link]
KJ-ban ad eredményt azt váltottam át kcalba (170cm magassagot feltételeztem)
Egyébként ha van okostelefonod, töltsd le nike+ programot vagy bármilyen más futós appet (endomondo, myasincs, runtastic, runkeeper) futásközben vidd magaddal GPS-t bekapcsolva, és meg is fogod kapni szépen a statisztikát róla minden futás után, távval, idővel, kcal égetéssel. Jó futást!





70 kilóval ne fuss, mert szétbaxod az izületeidet.
Cross-trainert, úszást, gyors erős sétálást javaslok, nem 20 percre, órákra.
20 perc alatt el sem indul az anyagcsere... még a bemelegítésem is 40 perc.
10 km-t legyalogolsz minden nap úgy, hogy figyeled a pulzusod, hogy aerob tartományban maradjon...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!