1200 kcal - os diétával alig megy a fogyás?
Figyelt kérdés
Inzulinrezisztenciám van és nagyon túlsúlyos vagyok. Az orvos írta ezt elő nekem, mégis alig megy a fogyás.
110kilórol kezdtem november közepén, most 97 vagyok.
Napi több,mint 120 g fehérjét. Kevesebb ,mint 100 g szénhidrátot eszek ( 50-60g között van általában. ) A zsír pedig 20-30 g között van. Mostanában viszont megállt a fogyás, alig megy le heti 1kg is.Hogyan lehetne ezt kicsit gyorsítani?
Sportként tornázok 2x 40 percet,és most fogok elkezdeni járni zumbázni is.
2015. jan. 1. 17:09
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Alig heti 1 kiló? Jaj de irigyellek! Az nagyon jó.
Hogyan bírod megállni hogy ne fogyassz többet mint 1200 kalória?
2/3 anonim 
válasza:
válasza:"alig megy le heti 1kg is"
Vagyis heti egy kilót fogysz?
3/3 anonim válasza:
válasza:Nem akarok demotiváló lenni, de szerintem a zumba halott ügy. Érdemes lenne lemenned egy edzőterembe, a súlyzós edzés hatására javulni fog az inzulinérzékenység. Mellé csinálj aerob jellegű mozgást: biciklizés, vagy tempós gyaloglás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!