A gyümölcstől valóban nem lehet lefogyni, míg a zöldségtől igen?

SemmiTŐL nem lehet lefogyni, és bármiVEL le lehet fogyni, ha mértékkel és odafigyeléssel eszed azt.

Én fogyni akarok, és minden reggelt kb. fél kiló almával kezdek. Mégis fogyok...

Ez CSAK a mennyiségtöl függ, amit megeszel.

Meg ha a gyümölcsöt az egyéb kaja MELLETT fogyasztod, akkor hízhatsz töle.

De csak gyümölcsböl gyakorlatilag nem lehet annyit enni, hogy emiatt hízzál.

Egyébként a szervezet a zöldségekben lévö keményítöt ugyanolyan cukorrá alakítja, mint ami a gyümölcsökben van, tehát ugyanazt kapja belöle a szervezet.

#2: Megértem, hogy ezt mondod, de vannak emberek, akik napi 3-4 ezer kalóriát visznek be gyümölcstől, elég gyorsan...

Vannak kalóriadús gyümölcsök s éppúgy lehet őket kilószámra enni, mint a zöldségeket (bár pl. nekem nehéz, de dinnyáből, aszalt datolyából és banánból bármikor menne, savasabbakból hamarabb elegem lesz).

Úgyhogy a gyümölcsök tipikusan jóval nagyobb szénhidrát- s kalóriatartalma az ok. Zöldségből akár csak ezer kalóriát bevinni még nekem is időbe telne és lehet, hogy meg kellene állnom, hogy kiürüljön a gyomrom, míg gyümölcsből elég gyorsan össze lehet hozni ugyanezt.

Fogyáshoz tuti nem KELL gyümölcsöt enni, sőt inkább az ajánlott, hogy mértéket tartson az ember. Egy csomó cukrot enni akkor se célszerű, ha természetes. Persze megfelelő kalóriabevitellel s mozgással lehet fogyni gyümölcsevés mellett is...