Szerintetek egy 30% os testzsírral rendelkező embernek mennyi idő kellene ahhoz, hogy elérjen egy 15% os testzsír százalékot?
Figyelt kérdés
Súlyzós edzéssel, és aránylag jó étrendel?
Gondoljak itt fél évre, vagy akár hónapok alatt összehozható?
2014. okt. 7. 22:08
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Mi az hogy aránylag jó étrenddel?
Ha jó az étrend zsírból fog fogyni az ember heti 0,5-1 kg!
Annál több már izomból is megy!
2/10 anonim 
válasza:
válasza:Attol fugg hany kilos az az ember.
De nehany honap alatt osszehozhato, igaz baromi kemeny es keserves munkaval.
3/10 A kérdező kommentje:
Tehát nem számolom a kaliróákat, de nem viszem túlzásba az étkezést, tehát reggel pl. tojásrántotta 4 tojásból, suliba shakerbe zabpehely tejsavó fehérjével, délután 1-2x főttkaja, 1 rendes adagnyi, este pedig sovány túró (180g)
2014. okt. 7. 22:23
4/10 A kérdező kommentje:
75kg 195cm
2014. okt. 7. 22:23
5/10 anonim válasza:
válasza:195 centivel es 75 kiloval 30%-os a testzsirod?
Na ne rohogtess :)
6/10 A kérdező kommentje:
sajnos igen, szinte semmi izom nincs rajtam, valóban lehet nem 30% de 25-27% biztosan!
2014. okt. 7. 22:31
7/10 anonim válasza:
válasza:Figyi, en 193 centi vagyok, es akkor volt 30%-os a testzsirom, amikor 116 kilo voltam...
Most 100 korul mozgok. 13-15% korul. Nyilvan rajtam van nemi izom is, de akkor is lehetetlen hogy 75 kilosan 30%os legyen a tzs-od.
8/10 anonim válasza:
válasza:Talpon is nézted, vagy csak kézben fogós testzsírmérővel? Mert felül csak a felsőtestet méri, és ha lány vagy, akkor a cicidet méri, az zsírból van..:) Ha nagy a cicid, akkor pláne nem mérvadó ez. Csinálj nem géppel, hanem kézzel, centivel is testzsírmérést!
9/10 anonim válasza:
válasza:De tényleg 195 cm-hez 75 kg az kórosan sovány, az szinte csak a csontváz súlya. Ha tudsz mozogni, akkor van rajtad izom, ha meg 75 kg vagy, akkor súlyfelesleg már nem fér bele az izmokon, inakon felül.
10/10 A kérdező kommentje:
Valójában mozogni tudok, de pl. felhúzni magam egy rúdon nem... fekvőtámaszból is (szabályosból) kb. 10 megy csak
2014. okt. 8. 06:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!