Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Hogy álljak át egy magasabb...

Hogy álljak át egy magasabb kalória keretre?

Figyelt kérdés

Most napi 1200 kcalt eszem. Tudom hogy ez kevés, a BMR-em 1409. Csak simán egyek holnaptól többet, vagy hogyan álljak át?

2014. aug. 5. 17:12

1/3 anonim

válasza:

Mindegy hogy állsz át. Amúgy hány kiló vagy? És milyen a testtípusod (pl. endomorf)?

2014. aug. 5. 22:38

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 Szintiszoli123

válasza:

Ne csak simán. Fokozatosan. Ha neked az 1200 Kcal koplalás volt, akkor meg nagyon lassan.

2014. aug. 8. 12:00

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 Szintiszoli123

válasza:

Szeretném számszerűsíteni, de ahhoz kellenének az adataid!

2014. aug. 8. 12:00

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A nap melyik szakaszában fogyasszak olyan ételeket amelyeknek a szénhidrát/ fehérje/ kalória száma magasabb? például fehérjéket inkább vacsorára vagy reggelire egyek?

Melyik napszakaszban fogyasszak olyan ételeket amelyeknek a szénhidrát/ fehérje/ kalória száma magasabb? például fehérjéket inkább vacsorára vagy reggelire egyek?

Ha futás előtt bokára rögzíthető súlyokat rakok a lábamra, akkor van esélyem a magasabb kalória csökkentésre?

Ez most hogy van? Sokat eszek->magasabb pulzus->több kalória ég?

Miért nem tartják a dietetikusok és orvosok "hasznos"-nak a szóda és az ásványvíz fogyasztását, amikor ezek kalória-értéke alig magasabb a O-ánál?

A mentes citromos (vagy más ízesített) sörök szénhidráttartalma magasabb, mint a rendes alkoholmentes söröké?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!