Lesz attol valami bajom ha csak reggel etkezem es utana egesz nap csak vizet iszom, mellette pedig edzem?

Így a számok alapján ideálisnak tűnik a súlyod. Talán azért nem megy, mert már nincs miből fogyni.

Szerintem inkább sportolj, tornázz, ha nem vagy valamivel elégedett, hogy formálódjon a tested, és ne azt nézd, hogy x vagy y kiló vagy.

A tested a kellő energiát a az könnyen hozzáférhető izomból fogja égetni mivel ahhoz könnyeben hozzáfér mint a zsírhoz!

És lötyet tested lesz, lapos popsival csak annyi bajod lesz!

Valószínűleg azért nem tudsz koplalás nélkül fogyni mert valamit rosszul csinálsz!

Itt egy könyv férfiaknak és nőnek az edzésről és a testformálásról MINDEN OLVASD EL!

Ingyen letölthető:

[link]

Üdv!

Napi 4-szeri étkezési mindenképpen ajánlott a megfelelő anyagcsere miatt. Kérdés, hogy van-e szakszerű étrended, ami minden igényt kielégít? Továbbá milyen edzést végzel? Ugyanis amennyiben keveset eszel és csak kardiozol, tovább fogod rontani a test izom százalékát így lassabb anyagcsere és rosszabb alak lesz a következménye. Ha ezeket az infókat megadnád jobban tudunk segíteni , hogy hol a hiba.