Ha csak napi egyszer - reggel - iszom a Scitec Protein Delite-ot (tehát nem napi kétszer) és mellette persze mozgok és diétázom, az elég fogyáshoz és izomépítéshez?

na állj. fogyás és izomépítés két ellentétes dolog. az izmok kalória többletből épülnek ha megfelelő minőségben viszed azt be. a fogyás kalória deficitből jön létre.

az étrend kiegészítő pedig étrend kiegészítő. ez azt jelenti hogy úgy kell használni hogy megfelelően kiegészítd vele az étrended, tehát az hogy egyszer vagy háromszor iszol attól függ hogy milyen az étrended, mennyi kiegészítésre szorul. a megfelelő étrendtől tudsz fogyni vagy izmosodni , az utóbbi kicsi hízással is jár.