8 hét alatt szeretnék leadni 10 kilót. Túl sok?

Én úgy szoktam mondani, hogy az első hónapban a súlyod 1,8%-val számolj, te esetedben 1,4kg/hét, ekkor leszel körülbelül 72,4kg, a második hónapban 1,4%-al, ami kicsit több, mint 1kg/hét már 68,4kg-nál tartunk, a harmadik hónaptól kezdve pedig 1,2%, ami 0,75kg/hét.

Mivel te 8 hetet mondtál körülbelül a fenti számításaim szerint 9kg fog lemenni egy általános diéta mellett. De szerintem +/- 2kg-ot számolj és úgy már 95%-ban pontos. :)