1500 kalória sok nekem, fogyáshoz?

[link]

Itt ki tudod számolni, csak a fontot állítsd át kg-ra.

De látatlanban mondom, hogy 2 hónap alatt 8 kiló ilyen kis túlsúlyból (valójában nem is vagy túlsúlyos) totális bukta.

Ha mégis lekoplalod, utána 1500 kalóriával is visszahízol még többet is. Neked heti fél kg-t lehet fogyni, és ez a max. inkább 30 deka lenne elfogadható.

A súlyod egyébként orvosi értelemben normális, az ideális magasság cm-ben mínusz 110 (fiúknál 100), +/- 5 kg, azaz nálad 53-63 kg. Normálisnak mondható a 48-68 kg. Alatta kórosan sovány, felette túlsúlyos.