SOS! 13 éves, kb 163m magas 49 kg. Bővebb lent?
Figyelt kérdés
Már 2 hónapja fogyózom és egyre kevesebbet eszem. Suliba semmit, es naponta minimum 40 percet futok, plusz hasizmozom. Amikor eszem utána depressziós vagyok hogy minek ettem? Most 49 kg vagyok 54-ről, de nagyon szeretnék lefogyni még 2-3 kilót. Sokszor már nemlátom a kiutat ebből a helyzetből, számolom a kalóriákat, és ha egy deka is visszajön lelkiismeretfurdalásom van, megyek sportolni, bőgök stb. Sőt... MÉG IGY IS A FIUK CSUFOLNAK HOGY KÖVÉR VAGYOK. Valakinek valami tapasztalata vagy hasznos tanácsa? Milyen diétától lehet fogyni? Köszönöm és nem kérek a trollokból.2014. máj. 30. 20:03
1/8 anonim válasza:
Ember.. Te így is vékony vagy.. És ha vissza jön egy kiló akkor mi van? Nem a csont vékony sablonos modellek a szépek.. a kutyák játszanak csonttal.. amugy próbáltad már a szétválasztó diétát?xd
3/8 A kérdező kommentje:
Első: nem, még nem. az mil yen?
Kettő: hát köszönöm, sokan hem így gondolják
2014. máj. 30. 20:33
4/8 anonim 
válasza:
válasza:Eszedbe ne jusson szétválasztó diétát csinálni és ezt se folytasd,amit most csinálsz!Később súlyos árat fogsz fizetni érte.Étkezz naponta ötször, igyál 2.5-3 liter vizet! Kerűld a cukros, fehérlisztes dolgokat, a feldolgozott élelmiszereket!Persze lehet néha "csalni".Hús, tojás, zöldség, lassú felszívódású szénhidrátok,multivitamin, ezek legyenek az alapok.Ne legyen rossz érzésed amiatt, hogy eszel!Az evés funkciója a test táplálása, ez ugyanolyan szükséglet, mint hogy levegőt veszel.
5/8 wap93 válasza:
Maradj úgy ahogy vagy és legyél boldog vele. Ha nyikorog alattad a szék az a para. Ja és a fiúknak mondanám, hogy nagy bőröndbe jó pakolni. ;)
6/8 anonim válasza:
Ezt semmiképp ne csináld tovább! Enni kell mert ez az élethez tartozik. Ne így akarj fogyózni, hogy nem eszel!!
Igyál sok zöld teát az fogyaszt. Egyél gyümölcsöt zöldséget, és mikor már érzed, hogy tele vagy ne egyél mert az +.
Lelkiismeretfurdalásod pedig ne legyen mert saját magadnak ártasz vele. Egyél mikor érzed, hogy éhes vagy de ne kínozd magad! Hallgass rám! :) Sok sikert és higgy magadban! :]
7/8 A kérdező kommentje:
köszönöm
2014. máj. 31. 09:38
8/8 anonim válasza:
válasza:leirod a fogyokuradat?mert lehet nem zsirt,hanem izmot vesztettel ,inkabb egyel egeszsegesen egyel sok feherjet es keves szenthidratot.1300-1400 kaloria minimum meglegyen mert ennyi az alapanyagcsered kb
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!