Hogy álljak át súlytartásra? (többi lent)

Bárcsak ilyen problémám lenne :)

Ne egyél olyan alacsony kalóriatartalmú ételeket, hogy ipari mennyiség kelljen a normális kalóriabevitelhez...

Egyél egy marék olajos magvat néha vagy mást, amit szeretsz, az étrendedbe fér és nem kalóriaszegény :)

55 kg?? ííjjj. Hát te tudod mit csinálsz magaddal...

Egyébként nem tudom szereted e pl a fehérbabot, lencsét. Ezeket is lehet enni, és hetente 2 alkalommal ha beiktatod, plusz néha a már említett olajos magok, akkor ez segíthet.

De azt ne csináld, hogy hirtelen akarnál sokat enni hogy ne fogy mert akkor hízni fogsz. Próbáld ki amit írtunk 3-4 hétig és figyeld hogy reagálsz. Ha nem fogysz tovább akkor jó:)

Érdemes lenne leírnod mit mennyit eszel, mert ilyen magassághoz minimum 1500 kalória kellene naponta. Bár nem 55 kilóhoz. Szerintem keveset eszel, ezért fogysz már csontosra. Ne haragudj, tudom semmi közöm hozzá, és azt csinálsz szegény testeddel amit te akarsz, de 55 kiló nagyon kevés ilyen magassághoz... én is ilyen magas vagyok, és bőven elég nekem ha 69 kgra lemegyek. Már attól is halál boldog leszek.

Ismerek 55kgs ilyen magas csajt, és nagyon gebe, csontos, se segge, se melle...semmi nőies nincs benne, olyan mint egy botsáska... de hát nem tartozik rám...csak segíteni akarok, hogy ne tedd beteggé magad. (tudom nem kérted)