Hogy növeljem meg a vércukorszintemet koplalás után, hogy az ne legyen káros?

a vércukorszinted szinte mindentől megnő. Ha nem eszel továbbra se semmit, az majd lenntartja. :)

Amit az első írt azok jók lehetnek nem értem miért kell egyből leszólni. Azért egy szelet natúr csirkemellszeletben csak kevesebb cukor van mint a te fél hűtőd tartalmában -.-"

Koplalás szimplán csak káros, de nem biztos az, hogy cukorbetegség kialakulását növelné. Miért tenné tönkre a hasnyálmirigyet vagy miért csökkentené az inzulin érzékenységünket az evés hiánya? Ennek nézzünk utána jobban.. csak úgy megszokásból ne higgyünk orvosoknak.

Az éhezés rövidtávon nem káros, hosszú távon mind az éhezés mind a koplalás (koplalást tekintsük krónikus éhezésnek) a lényegük miatt problémásak. De nem cukorbetegséget okoznak.

Éhezés után pedig ugyan azok a minőségi és jó élelmiszerek a jók, mint máskor: zsírok (állati, kókusz), húsok, zöldségek, tojás, halak, gombák.

Olajos magok, gyümölcsök..