Melyik diéta a leghatékonyabb? 90 napos?

Ha kimondottan a hasaddal van problémád, akkor sosem olyan egyszerű a kérdés..

Alapvetően fogyni sokféleképpen lehet. Még a 90 napossal is, pedig az hihetetlenül ócska táplálkozási szokás.

De ha jó alakod van, csak a hasadon van probléma (helyi fogyás nincs!) akkor valami hasi hízást okozó anyagcserezavarod, hormonproblémád lehet.

Erre azért érdemes odafigyelni, ne legyen belőle krónikus betegség.. szerintem ez már eléggé intő jel, hogy ne csak úgy egyél ahogyan elvileg fogyni lehet, hanem tényleg figyelj rá, hogy gyulladásfokozó kajákat kerüld, friss és minőségi, tiszta és tápláló ételeket egyél. Miért? Magad miatt.

miket írtál az jó, zöldségek, (minőségi) fehérje és gyümölcsök végülis tiszta ételek. Csak gondolj arra is hogy a zsírok adnának energiát és hordozzák a zsíroldékony vitaminokat, a gyümölcsökben viszont cukor is van, ami főleg fogyás alatt igazából nem kell.