Mi a külömbség a diéta és a fogyókúra között?

A diéta meghatározott szabályok szerint összeállított étrendet jelent. Ebbe beletartozik a különféle betegségek miatt szükséges étrendek is.

A fogyókúra - a legtöbb esetben - olyan diéta, amiben meghatározott élelmiszerek ki vannak tíltva, hogy energiahiány keletkezzen és az illetö fogyni kezdjen.

A fogyókúrának semmi értelme sincs, mert mivel "kúra", azaz egy ideig tart csak, a befejezése után a leadott kilókat sürgösen visszahízza az illetö és meg jópárat plusszan hozzá.

A koplalás a legrosszabb módszer, mert egy ideig ugyan fogy töle az ember, de a szervezete átáll raktározásra és utána sokkal hatékonyabban hasznosít minden megevett élelmiszer.

Értelmes ember NEm kúraszerüen, tiltásokkal akar lefogyni, hanem mindent eszik, csak megfelelö összetételben és mennyiségben. Erre találták ki a kalóriaszámolást. Ha több kalóriát használ el valaki, mint amennyit bevitt, akkor fogy, ha többet, akkor hízik.

Ha bövebben érdekel, keresd meg a kalóriabázis.hu oldalát ott részletesebben le van írva, hogy hogyan müködik.