Noni2000 kérdése:
Ismertek vmi jó szálkásitó diétát?
Figyelt kérdés
14 éves vagyok 50 kg és 160 cm , elég keveset eszek , és tudom ez nagy baj. rendszeresen járok futni és nyáron tulzásba vittem (45 kg voltam) és azt szeretném ha egészséges étrendem lenne amivel izmosodnék. vki tudna vmilyet ? nem akarok olyan fogyokurás anorexiás lenni csak izmosabb szeretnék lenni c:2014. márc. 4. 17:36
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Neked akkor tömegnövelő étrend kell. A sport rovatban tudnak segíteni.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:neked még a szálkásító diéta is tömegnövelő lenne,mert legalább ennél egészséges ételeket és végre megkapna a tested azt ami jár neki .
1.3 tojás 1 paradicsom
2.60g zab,1 kanál protein,meleg víz.
3.100g csirkemell 100g rizs.
4.100g csirkemell 100g zöldség.
5.125g túró,natúr joghurt
minden nap ugyanez nem kell variálni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!