Szerintetek hízlaló, vagy ideális vacsora a banánból, almából, mandarinból és pár szem babapiskótából álló "mix"?

Értelmes hízást, vagyis húsra izomra, és nem testzsírra fehérje és állatizsírbevitelből lehet összehozni, plusz erőteljesebb mozgás. a szénhidrát a zsírtartalékraktározásra utazik, míg a zsírbevitel (nem szutyok növényi olajok) nem rakódnak ki. csak hát senki nem fogyaszt eléggé kevés ch-t. Én megtartottam a már amúgy is jelenlévő zsír és husi kombót, és mellé leamortizáltam a ch-t. 8 hónap, -35 kg, és vastagszik a deltám, vállam, karom, pedig csak streetworkoutozom. Ellenben lassan 4-gyel kisebb nadrágméretet kell választanom, mert a párnák megfogyatkoztak. Pl. a combom sem vékonyodott izomban, csak zsírban.

* csak hát senki nem fogyaszt elég kevés ch-t ahhoz, hogy kiderüljön, mi a különbség a két féle makrotápanyag feldolgozásában. Elhízásért a zsír és ch gazdag táplálkozást okolják, javaslat pedig sovány hús és kevés ch. Nem keverőpult ez, hogy az L és R csatornák együtt mozogjanak... A második verzióval ideális testsúlyt összehozni az az igazi sanyargatás. Ne paráljatok a zsíros kajáktól, attól nem kaptok agyvérzést, ellenben a ch-tól...

Abszolút nem ideális, kiváltképp a banánnak nagy a cukortartalma. Egyél inkább helyettük zöldségeket vacsira mondjuk túróval vagy natúr joghurttal meg valami teljes kiőrlésű extrudált izével (de csak 1-2 darabbal) ha mindenképpen kell hozzá neked valami kenyérféleség. De pl. ha megsütsz csirkemellet és azt belerakod egy salátába felkockázva az olyan hogy variálható is a zöldségek miatt, és kevés benne a szénhidrát is. Azonkívül sokáig tart megenni, amitől a táplálkozási élmény teljesebb lesz és kisebb valószínűséggel maradsz éhes.