Lehet hinni az orvoslexikon.hu-n kiszámolt, fogyáshoz szükséges ch, zsír és fehérje grammbeli javaslatának?

Igen, tudom, éppen ezért írtam.

Nem egyetlen út van. Lehet kevés és sok szénhidráttal is fogyni... A fehérje érzékenyebb, ott a kevés és a nagyon sok se jó, zsírból és szénhidrátból is kell valamennyi (amennyire tudom, a zsír a fontosabb, csomó dologhoz kell, míg kevés szénhidráttal is elvannak emberek, de ehhez nem értek, a legtöbben ugye sokkal többet viszünk be a minimálisnál). A szénhidrát egyesek túlértékelik s azt hiszik, rengeteg kell az energikus, egészséges élethez, pedig ez nincs így. Van, akinek kifejezetten rossz a sok ch, vagy nem, de nem tud úgy fogyni. A 100g ch-t mások esetében nem tartom túlzásnak (az amúgysem olyan rengeteg), de még saját magam számára sem feltétlenül. Szeretem a zöldségeket, de még a gyümölcsöket is mértékkel, gyakran összejön ennyi csak ezekből, ebbe pedig nem tudom, ki köthetne bele joggal... Egyes betegségek esetén más a helyzet, akkor szükség lehet kifejezetten szénhidrátszegény étrendre, de az speciális helyzet.