Estére pufirizs sajttal ideális?

Nem a legideálisabb vacsi.

Az utolsó étkezés javarészt fehérjét tartalmazzon: csirkemell,tojás,hal,sovány túró, cottage cheese + zöldségek.

Milyen sajt? Ha megkened egy kockasajttal, az nem tragédia, de ha megeszel mellé 10 dkg karaván sajtot, az igen :D

Főtt cékla, párolt káposzta egy szelet tk kenyérrel, gombaleves, sütőtök, ezek mind finomak.

A rizs soha nem ideális fogyás alatt. Egyszerű töltelék kaja, annyi az előnye hogy gluténmentes.

A sajt meg tejtermék. Ha nem érzed magad bocinak.. A tejtermékek egyrészt károsak, és nem biztos hogy minden nőnek tönkre kell tennie magát ilyenekkel, másrészt elégg nem fogyókúrás egy olyan anyag, ami alapvetően egy növendék emlős fejlődését segítni, hormonális hatásainál fogva.

Hát egészségesnek egyik sem egészséges, sem a sajt, sem a rizs.

Fogyáshoz a sajt ideális, a rizs nem. Estére valami hús, meg valami zöldség. Ennyi a titok.

Fogyás és izomépítés egyszerre lehetetlen. Előbb fogyj le, aztán írj ki egy kérdést, hogy hogyan építs izmot.